Acesso antecipado, só com convite

Treino, dieta e equipe no mesmo app.

O SZA Fitness organiza o seu plano individual de musculação, cardio e alimentação, acompanha a sua evolução semana a semana e transforma cada treino comprovado em pontos na competição da sua equipe.

Pedir acesso Já tenho conta

Funciona no navegador do celular e do computador. Em breve para iPhone e Android.

Ilustração da tela Hoje
O app

Tudo o que você precisa para seguir o plano.

Plano individual

Envie o plano do seu nutricionista ou do seu personal, ou gere um com a IA a partir do seu cadastro. Treino, cardio e dieta nos dias e horários que você informar.

Rotina de hoje

Treinos, refeições, água, suplementos e lembretes de remédios reunidos numa tela só.

Coach SZA

Ficou com dúvida no meio do dia? Pergunte ao Coach por texto ou por áudio.

Evolução

Gráficos de peso e medidas e as suas fotos mês a mês, para você ver o que mudou de verdade.

Competição em equipe

Ranking do mês e da temporada, feed, Resenha e prêmios. Cada treino comprovado no mesmo dia vira ponto.

Feito para o celular

Use hoje pelo navegador. Os apps para iPhone e Android, com os treinos do Apple Saúde e do Health Connect, chegam em breve.

Acompanhamento

Semana a semana, mês a mês.

Toda segunda

Check-in da semana

Você informa o peso e conta, por texto ou áudio, o que deu certo e o que não deu. Em troca, recebe o parecer da semana e os alertas.

Todo início de mês

Relatório do mês

Primeiro vêm as fotos, o peso e as medidas. Depois sai o relatório completo, com os ajustes de treino, cardio e dieta baseados em estudos científicos.

O plano muda uma vez por mês, com os dados do mês inteiro. Os ajustes que você mesmo pede valem na hora.

Como funciona

Três passos para começar.

  1. Entre com o convite

    Use o link que você recebeu ou peça acesso. No cadastro, você informa os seus dados, a sua rotina, as fotos e as medidas iniciais.

  2. Monte o seu plano

    Envie o plano do seu profissional ou deixe a IA montar um, respeitando os seus dias, os seus horários e a divisão de treino que você prefere.

  3. Siga e evolua

    Cumpra a rotina de hoje, faça o check-in toda segunda e receba o relatório no início de cada mês.

Privacidade

Seus dados de saúde são seus.

  • Só você vê o seu peso, as suas medidas, as suas fotos, a sua dieta, o seu plano e os seus registros.
  • Na competição, os colegas veem apenas apelido, foto, pontos e treinos (modalidade, horário e duração).
  • A IA só analisa as suas fotos com o seu consentimento, que você pode revogar no app.
  • Você pode excluir a conta e todos os dados pelo próprio app, quando quiser.
Política de Privacidade Termos de Uso

O SZA Fitness oferece orientação geral e não substitui médico, nutricionista ou profissional de educação física.

Empresa e contato

Quem faz o SZA Fitness.

Souza Educação e Treinamentos

O SZA Fitness é um produto da Souza Educação e Treinamentos LTDA, empresa de educação e treinamentos com sede em Itambacuri, Minas Gerais.